다툰 뒤 바로 대화하기 vs 시간 갖기
대화를 미루더라도 다시 만날 시점을 남겨두세요.
카톡·앱 공유를 누른 뒤 공유창에서 앱을 선택하세요. 표시되는 앱은 기기마다 달라요. 인스타그램은 이미지를 저장한 뒤 게시물·스토리에 올릴 수 있어요.
휴식에 종료 시점 붙이기
“좀 내버려둬” 대신 “30분 정도 진정하고 9시에 다시 얘기하자”처럼 말합니다. 시간이 더 필요하다면 약속한 시점에 상태를 알려주세요.
다시 시작할 때 다룰 것
지난 잘못을 모두 꺼내기보다 이번에 일어난 한 사건과 다음에 원하는 행동 한 가지를 다룹니다. 안전이 위협받는 관계 문제는 유형 이야기로 해결하려 하지 마세요.
이렇게 바꿔 말해요
단정하는 말
너는 늘 도망가잖아.
대화를 여는 말
잠깐 쉬는 건 괜찮아. 몇 시에 다시 이야기하면 좋을까?
대화 예시는 이해를 돕기 위해 직접 만든 상황입니다. 실제 인물의 경험담이 아닙니다.
직접 해보기
마음을 전하는 문장 ↗자료와 작성 기준
아래 자료는 유형의 기본 개념과 활용 범위를 확인하는 데 사용했습니다. 위 대화 문장과 체크리스트는 사이노트가 만든 편집 제안이며, 효과가 검증된 상담 절차를 뜻하지 않습니다.